心脏的保护固然重要，但如果没有强健的骨骼和肌肉，同样不算拥有健康的身体，不能享受美好的生活。而举重，是保持身体机能良好的最佳运动之一。
举重的练习，可以去健身馆使用专门的器材，也可以自己买副哑铃，在家多做一些举重锻炼。只有骨骼坚硬，肌肉健美，你才会看起来更年轻。
练习举重能让你更年轻
2009-08-25 责任编辑：未填 浏览数：161 得宝网
核心提示：举重，是保持身体机能良好的最佳运动之一.在家多做一些举重锻炼.只有骨骼坚硬，肌肉健美，你才会看起来更年轻.
阅读上文:
坚持步行运动能健康养生
阅读下文:
跑步是最好的抗衰老运动
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