通过对爱生病的孩子的观察，宝宝爱感冒，并不是缺微量元素、缺营养、不卫生的缘故，反而是吃得过多、过杂和洗澡过多的原因。
家长希望宝宝健康成长，总是怕缺营养，于是乎各种食物吃得越多越好。殊不知小儿的消化系统、神经系统等远未完全发育、协调。吃得过多，消化不了，肠胃负担加重，就可能存食了。任何食物，吃进去均需要通过消化、吸收，才能转换为人体需要的营养元素。因此，吃得再多、再有营养的食物，如果宝宝不能消化、吸收也是白搭，反过来要导致存食。存食后人体的正常功能不协调，免疫力反而下降，反而不能吸收有益的营养元素。食积化火，皮肤的腠理开泄，导致外寒易于入侵，出现感冒，俗称的“寒包火”。
如果宝宝在近期表现为爱发脾气，头部出汗增多，睡着后眼睛闭合不完全（像睁着眼睡觉），大便或干或稀，臭味明显，山根（鼻根部，即两眼中间偏下处）发青等症状，就表明有存食了。需要下狠心饿几顿，必要时吃一些消食化积的药物，就可能避免感冒了。
