简易居家spa水疗减肥法
水疗spa是人们非常喜欢的一种方式，而人们除了去spa会所做水疗外，还可以自己在家享受水疗spa，下面小编就为大家介绍一下简易居家spa水疗减肥法吧!
水疗排毒瘦身法的功效
许多不爱运动的女性，都想轻松地拥有健康的身体、苗条的身材。对于这些懒MM，spa水疗是她们实现排毒瘦身的最有效方法。
spa水疗可以刺激身体细胞，保持细胞的良好状态，加速新陈代谢和血液循环，达到排毒消脂的目的。特别适合体内循环不好，容易水肿的女性。
5种常见spa水疗排毒法
1、按摩：包括精油按摩、淋巴引流、泰式按摩、指压、穴道按摩、能量按摩、和脚底按摩等方式。
2、水疗法：包括土耳其浴、喷射水柱疗法、海洋疗法等。
3、身体护理：包括肌肤保养和燃脂瘦身两大类。
4、芳香疗法：芳香精油的使用，可分为熏香、泡澡、按摩和涂抹等方式。
5、矿泥浴：常见的有死海泥、温泉泥、沼泽泥和火山泥等，主要促进代谢净化细胞。
30分钟简单居家排毒瘦身spa
如果不想花太多的时间运动减肥，又想放松一下劳累的身心，不妨在家里花30分钟的时间做做spa.
准备用品：身体清洁产品(香皂或沐浴液)、身体去角质产品、沐浴油或浴盐、精油、身体滋润乳液，接着按照以下步骤进行。
1、先把浴室精心布置一下
放一束鲜花、点起熏香，还可以再放点儿轻音乐。此外，还要预备一条干净的大毛巾，把准备的spa用品放在浴缸四周，方便使用。
2、轻轻松松洗个澡
利用沐浴海绵帮助打起更多的泡沫，尽量把身体洗得干净一点。也可以顺便把头发洗一洗。
3、按摩全身
将浴缸放满35-40℃的温水，利用沐浴海绵，以轻轻打圆圈儿的方式，将全身按摩一下，去除身体的老化角质。
4、进入浴缸，实施浸浴
