洛神花---可消除疲劳及便秘，并具有利尿排毒、促进新陈代谢的功效。
酸甜洛神茶
材料：洛神花3-5g、山楂3片、陈皮3g。
制作：以上材料洗净，用沸水冲泡后焖3分钟即可。
功效：消气去油，清除多余脂肪，使人神清气爽。
果排毒
苹果----含有丰富的果胶及半乳糖醛酸，能饱肚，可以帮助肠胃分解毒素，加速排毒功效，使小腹保持平坦。此外，苹果含钾也多，可以防止腿部的水肿。
苹果柠檬汁
材料：苹果1-2个、柠檬汁及蜂蜜适量(依个人口味)。
制作：苹果洗净、切块备用;柠檬汁与蜂蜜调成柠檬蜜汁;将柠檬蜜汁淋在苹果上拌匀即可。
食用：代替早餐或晚餐，也可当午后甜点哦!
木瓜---含有丰富纤维和维生素，有助消化，对治疗便秘颇具功效。其消化系统正常了，热量得到正常代谢，凸腹自然也不见了。
做法：以木瓜配酸奶当早餐，保证便便顺畅、轻松排毒。
花果排毒之禁区
1、油炸类、奶油蛋糕、巧克力等：这些食物中都含有大量饱和脂肪酸，一定要坚决抵制。
2、精制食物：如意大利面和精米，与糙米相比其瘦身营养价值远远降低。
3、酒精：会令肝脏受损，阻碍身体排除毒素和垃圾，白酒、啤酒尽量少饮用哦。
以上就是小编为大家介绍的自制花果排毒高级spa，你可以在空闲的时候自己试试，效果是非常不错的。
结语：spa对于人们来说都是极其熟悉的，人们常常回去SAP馆里做各种各样的spa护理，在做spa的时候我们可以体验到极致的舒适，还可以缓解我们的疲劳，是的我们身心都得到一个放松，而它的美容的效果也是非茶馆显著的。
