6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。
身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员。
体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
特别提示
有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。
汗蒸之后注意事项
1、及时补充水分
水是生命之源，约占人体体重的70%。
人体丧失2%~5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。
2、汗蒸过后，别擦去身体上的汗水
汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果。
所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。
3、汗蒸后应休息一段时间
汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。
避免因冷热交替，引起的感冒。
4、汗蒸后六个小时内不适合淋浴
托玛琳汗蒸温度在42—45度左右,科学汗蒸时间为40—60分钟。
而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷，呼吸会很顺畅排汗效果好。
蒸桑拿后排除的汗是发粘的有汗臭味的蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味汗蒸所排出的汗没有汗臭味。
而且汗干了之后皮肤变得光滑。
汗蒸结束后6小时内不宜淋浴，淋浴会减损汗蒸的保健效果。
结语：现在的人们生活节奏太快，辛苦一天之后没有多少人还能坚持着出去锻炼，那么韩式汗蒸就是一个非常不错的方法。既能够得到精神上的放松，又能得到身体上的益处，还在等什么?赶紧行动起来吧，不能让我们的身体过于疲累。
