光芒这首歌的演唱风格纯净自然，音乐的旋律流畅动听。小编给大家推荐的是工间操光芒，光芒工间操的主要动作特点是首先将双手手臂向上举起且双手相合，然后右脚向右侧迈出一步同时身体转向右侧面且双手在胸前拍掌，下面请大家跟着音乐的节拍一起来学习光芒的工间操吧!
光芒
作词：郭永利
作曲：郭永利
演唱：凤凰传奇
工间操的作用：
提高内脏器官系统的工作能力
工间操操练习涉及到身体各个部分。由于身体各部分肌肉群都要同时或交替地进行工作，必然会引起机体能量消耗的增加，从而代谢能力得到增强。练习时，有机物的分解和能量的释放需要大大增加氧和营养物质的供应。而氧和营养物质的供应，是由呼吸系统和血液循环系统来担负的，这就迫使呼吸加深加快，增多肺对气体的交换量;心率加快，心缩力加强，增多每分与每搏血液的输出量。由此可以看出，做操的过程，同时也是呼吸系统和心血管系统得到锻炼，功能得到提高的过程。另一方面由于肌肉的强劲收缩，特别是躯干运动，影响到人体两大腔，腹内压增强，能促使胃、肠的蠕动，这对于提局胃、肠的消化和吸收等功能亦有积极的作用。坚持练习郑多燕减肥舞可以减肥塑造完美身材哦!
促使运动器官得到全面健康的发展
恒怡工间操操动作可以扩展的类型多，能够实现的变化复杂，既可做为一般身体健身练习，也能发展和提高力量、柔韧、灵敏和协调等多种身体素质。例如，人们可以运用其多种组合变化方法，以此建立更多的条件联系。这样，可以提高中枢神经系统对各部分肌肉的支配能力，增强大脑皮质的分析综合能力，使人体在运动时，动作做得更加协调和准确;运用操中部分动作的大幅度运动，可以充分伸展人体的肌肉和韧带，加大关节的活动范围，使柔韧性素质得到提高。在儿童和青少年中开展恒怡体操活动，既能促进骨的生长又能增强肌肉的力量和弹性，使关节更加巩固。同时还有助于身体正确姿势的形成和机体的正常发育，并对矫正不良的身体姿势，有着重要的作用。
倡导“均衡运动，放飞心灵”
恒怡工间操通过增加健康带的辅助运动，使人体的上肢、下肢和躯干得到均衡运动，避免单调的运动方式对身体部分部位的锻炼，达到了全身的、全面的、适量的运动，促进科学健身。
同时，建议大家在锻炼时经常更换伴奏的音乐和歌曲，最好能有不同风格、不同节奏的素材，使锻炼变得情趣
歌词：
纯净天空上 雄鹰在飞翔
守望着那片 圣洁的天堂
雅鲁藏布江 静静的流淌
流进了梦乡 一路去远方
布达拉宫墙 闪耀着光芒
朝圣的方向 心中的天堂
喜马拉雅山 高高的山岗
开满了梦想 洁白的梦想
当月光 照耀在 千里雪域的苍茫
雪莲花 静静在心上开放
当梦想 绽放出 耀眼万丈的光芒
红太阳 冉冉升起在东方
纯净天空上 雄鹰在飞翔
守望着那片 圣洁的天堂
雅鲁藏布江 静静的流淌
流进了梦乡 一路去远方
布达拉宫墙 闪耀着光芒
朝圣的方向 心中的天堂
喜马拉雅山 高高的山岗
开满了梦想 洁白的梦想
Rap：
美丽的天堂 高高高原上
我思念的家乡 格桑花开放 一路的芬芳
圣洁的天堂 高高高原上
我思念的家乡 雪莲花开放 如意和吉祥
当月光 照耀在 千里雪域的苍茫
雪莲花 静静在心上开放
当梦想 绽放出 耀眼万丈的光芒
红太阳 冉冉升起在东方
红太阳 冉冉升起在东方
红太阳 冉冉升起在东方
