女人的乳房是女人身体上最娇嫩的器官之一，也是男人最喜欢的性器官之一，男人对女人的乳房的喜欢可以用抓狂来形容，因为它很柔软，所以男人都喜欢用力去抓自己女人的乳房，可不并不知道，你这么一抓到底给女性的乳房带来多大的伤害。
作为女人你应当需要懂得一些保护好自己乳房的知识与技巧：
不同年龄阶段的女人的呵护技巧步骤。
乳房自我检查的技巧
爱美是女性的天性，但美的前提是健康、是完整，熟练掌握自我检查乳房的方法，就是用双手为乳房的健康筑起了一道防线。30~64岁的女性，应该坚持每月做一次乳房自我检查。
做乳房自我检查的时间，要视有没有绝经而定。如果没有绝经，最好是在月经周期的第7天到10天检查，因为这段时间里乳房最松弛，
最容易发现异常；若是已经绝经了，就选择一个固定时间，比如每月的月初，进行检查。每次检查完毕，都最好能将这个月的情况和上个月的情况比较一下，一旦发现可疑情况，就要立即到乳腺科或综合医院的普外科就诊。
在做乳房检查时，应该用中间三个手指的指腹紧贴着皮肤循环按摩检查，同时要注意，不能用指尖检查，不要跳跃着检查，不要用手指抓捏乳房，手指与乳房之间不能隔着衣服。
女人20岁：当心乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维腺瘤是乳房良性肿瘤中最常见的一种，可发生于青春期后的任何年龄的女性，但以18~25岁的青年女性多见。本病的发生与内分泌激素失调有关，如雌激素相对或绝对升高可引起本病。
乳腺纤维腺瘤最主要的临床表现就是乳房肿块，而且多数情况下，乳房肿块是本病的唯一症状。肿块多发生于一侧乳房，常为单发，且以乳房外上象限为多见。肿块常呈圆形或卵圆形，大小不一，质地坚硬，表面光滑，边界清楚，活动度大，不与周围组织粘连，无疼痛和触痛。其大小性状一般不随月经周期而变化。肿块通常生长缓慢，不会化脓溃烂。
