1.勤洗头，保持头发及头皮天天清洁;
2.学会正确的洗发和护法的方法和程序;
3.选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用;
4.不要过度烫染头发或抓挠头皮，避免过度的紫外线照射;
5.多摄取碱性和富含维生素的食物，如牛奶蔬菜水果海藻等，避免过多的酸性食物;
6.尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物;
7.洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收;
8.保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。
可以去头屑的健康习惯
2008-09-05 责任编辑：未填 浏览数：383 得宝网
核心提示： 1.勤洗头，保持头发及头皮天天清洁; 2.学会正确的洗发和护法的方法和程序; 3.选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用; 4.不要过度烫染头发或抓挠头皮，避免过度的紫外线照射; 5.多摄取碱性和富含维生素的食物，如牛奶蔬菜水果海藻等
阅读上文:
吃西瓜不要冷藏
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多吃瓜果可预防近视眼
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