清淡素食最为佳，粗制杂面并不差;
一日三餐七分饱，饥饿可配菜豆渣;
食用脂肪选素油，多用凉拌少烹炸;
甘肥咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕;
体弱消瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭;
蔬菜瓜果豆制品，家常菜肴营养佳;
控制饮食加药疗，出现症状早诊察;
适当运动练气功，老年绽开长寿花。
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