防治便秘，饮食上拒绝油炸食品，少食性温、性热食品（羊肉、狗肉、海鲜等）、水果（荔枝、石榴、樱桃、杏、桂圆、核桃、栗子等），少食辛辣食物和深加工食品。多食芹菜、菠菜、白菜、芦笋、苦瓜、马蹄等含纤维较多，性平、性凉的蔬菜，多次饮少量白开水，有助于大肠排泄（若是吃辛辣过多，就要每天早上和晚上喝一些蜂蜜水，润肺、润肠、通便）。
防治便秘的日常饮食
2017-04-21 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
核心提示：防治便秘,饮食上拒绝油炸食品,少食性温,性热食品（羊肉,狗肉,海鲜等）,水果（荔枝,石榴,樱桃,杏,桂圆,核桃,栗子等）,少食辛辣食物和深加
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冬吃萝卜好 禁忌要知晓
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