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峨媚字门太子功

2017-04-20 责任编辑:未填 浏览数:20 得宝网

核心提示:峨媚字门太子功,由权中先整理发表于1989年.临床应用:对肺结核等有一定疗效.练功方法:①一字马站立,即两脚开立,脚尖分别朝向左右两侧,两脚

峨媚字门太子功,由权中先整理发表于1989年。

临床应用:肺结核等有一定疗效。

练功方法:①一字马站立,即两脚开立,脚尖分别朝向左右两侧,两脚连线呈“一”字,下蹲成马步。双手反手叉于腰侧,右手从后向前立体划圆,再以右手叉腰,左手划圆,自然呼吸。②双手叉腰,口呼口吸,吸气时,双唇紧撮,成圆形,舌舐上腭,发“儿”字声;呼气时,头略上仰,发“哼”字音,音注头部,同时用鼻往外喷气。③吸气同前,呼气时张口发“哈”音,声出喉部,音注喉部,发声应有力。④吸气同前,呼气时闭口,发“恨”字音,同时用鼻喷气,意注心窝处,声出胸腔。⑤吸气同前;呼气时开口发“嘿”字音,声出丹田,意注小腹,发声时应用力鼓荡腹部。

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