原载《遵生八笺》，文曰：“嘘以治肝，要两目睁开为之，口吐鼻取，不使耳闻。”治肝病用嘘法，以鼻渐渐引长气，以口嘘之。肝病用大嘘三十遍，以目睁起以出肝邪气，去肝家邪热，亦去四肢壮热、眼昏胬肉，赤红风痒等症。数嘘之，绵绵相次不绝为妙。痰平即止，不可过多为之，多则损肝气。病止又恐肝虚，当以嘘字作吸气之声以补之，使肝不虚，而他脏之邪不得入也。大凡六字之诀不可太重，恐损真气。
临床应用：以泻肝经实邪为主，可治肝郁化火，以及四肢发热、目昏、肾肉攀睛、目赤发痒等症。
练功方法：《秘诀》说，用嘘字诀功法治疗肝病，要睁开两目进行习练，口呼鼻吸，默念“嘘”字，不使耳闻。本法适用于肝郁实证。具体练法是：采取三圆式站桩或端坐式、自由盘膝式，调息宁神，以鼻徐徐深吸气，再睁大两目以口慢慢呼出，呼气时默念“嘘”字，声音要小，以耳不闻声为宜，然后再以鼻徐徐深吸气，如此共呼吸30次，要求呼吸静细匀长，连绵不断，注意力集中在呼气上口本功法以泻肝经实邪为主，可治肝郁化火。以及四肢发热，目昏等症，症状消失即应停止操作，以免损伤肝气。病愈后为防肝虚，可以在练功吸气时默念“嘘”字以补之，使肝不虚，可以在练功吸气时默念“嘘”字以补之，使肝不虚，则他脏邪气不能传肝。大凡练六字诀功法不可太过，以防损伤真气。
