甜点是每一个女孩子都喜欢的食物，甜点有许多不同的种类，其中布丁就十分受到大家的喜欢，今天给大家介绍一下甜点的做法，教给大家蓝莓布丁的制作方法，告诉大家吃甜点的好处有哪些以及吃蓝莓的好处有哪些，感兴趣的朋友一起看看吧。
甜点的做法
材料
主料：蓝莓25g、牛奶250g、吉利丁片2片。
辅料：糖适量。
步骤
1.首先我们需要准备好所有制作蓝莓布丁的材料：蓝莓25g、牛奶250g、吉利丁片2片。
2.然后我们需要先将蓝莓放入清水中清洗干净，然后将做布丁的吉利丁片用凉水泡软备用。
3.第三步，我们就开始正式的制作布丁了，首先需要将事先准备好的牛奶倒入锅中，加入蓝莓果酱。
4.烧开后晾凉，然后放入吉利丁片。
5.搅拌均匀后放入杯子中，再放入几颗蓝莓。
6.然后放入冰箱冷藏。
7.等布丁凝固后放蓝莓和薄荷叶点缀即可。
温馨提示：牛奶烧开后一定要晾凉才放入吉利丁片，不然不容易凝固。
适宜搭配：准备冷冻鸡尾酒、果味白葡萄酒搭配原则：甜品适合与口感较甜的酒搭配，香槟是各式甜品的好选择。另外，带有丰富水果口味的鸡尾酒，与甜品相佐也是完美的配搭。
吃甜点的好处
当出现以下症状时，不妨来点甜品：血压过低、血糖过低、运动前、头晕恶心时、呕吐或腹泻时、糖尿病患者、过于疲劳和饥饿。不少白领女性都害怕甜食会发胖，但是，当我们出现头晕、血糖低等症状，及时吃甜食能缓解症状，补充能量。小小甜食好处多，不妨也在我们的口袋准备几份吧。
糖在我们的食品中应用很广，对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说，很容易吃糖过量。营养学家们推荐，每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。
大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。当出现以下症状时，不妨来点甜品吧。
