二、龙眼怎么吃
龙眼的吃法有很多种，不仅可以生食，还可以煮粥做菜。其实用龙眼泡茶不仅美味，还可以帮助我们辅助治疗各种疾病。如果泡茶时只泡龙眼的话就很单调，我们不妨在里面加些其它的食材。
1、红枣桂圆茶
红枣和桂圆算得上是绝妙的搭配，红枣桂圆茶也是生活中常见的饮品。它的制作方法非常简单，我们只要将红枣和桂圆用热水泡开，然后加点冰糖就可以喝了。
红枣桂圆茶是冬季时节非常好的温补饮品，它的养生功效比单独食用桂圆和红枣强很多。经常喝桂圆红枣茶可以促进脂肪的分解，帮助我们健胃消脾，尤其是体寒、冬季手脚冰凉的人群更应该多多饮用红枣桂圆茶。
2、枸杞龙眼茶
和龙眼一样，枸杞也是一种药食两用的食物。枸杞含有丰富的甜菜碱和枸杞多糖，可以帮助我们清热解毒，提高抵抗力和预防肿瘤等疾病。
我们可以将龙眼、枸杞和蜂蜜一起冲泡，枸杞龙眼茶是一款不错的保健茶，具有滋阴补肾和安神的功效。经常失眠的朋友不妨睡前喝点枸杞龙眼茶，这样可以很好地改善我们的睡眠质量。
3、桂圆菊花茶
众所周知，桂圆可以滋补身体，但不能多吃，否则会上火，而菊花具有清热降火和养肝明目的功效。如果我们将龙眼搭配着菊花泡茶喝，这样既可以养阴清热，又可以补气益血。
桂圆菊花茶的制作方法很简单，我们只要在泡菊花茶的时候加点龙眼就可以了。这款茶饮特别适合上班族和学生饮用，因为经常喝桂圆菊花茶可以帮助我们抗疲劳和明目。
结语：要想健康养生，我们就得从吃的方面下功夫。生活中有很多物美价廉的食物，不仅味道好，还可以帮助我们治病。龙眼就是不错的滋补品，我们可以将龙眼和红枣、枸杞或者是菊花搭配起来泡茶喝。这些饮品不仅味道酸甜爽口，还能帮助治疗贫血、失眠等症状，大家不妨试一试。
