清晨一盘粥，夜饭莫敦促；
撞动景阳钟，叩齿三十六；
大寒与大热，切莫贪色欲；
坐卧莫当风，濒于暖处浴；
食饱行百步，常以手摩腹；
再三防夜醉，第一戒神嗔；
安神宜悦乐，惜气保和纯；
寿天休论命，修行在各人。
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