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蒜香双丝瘦臂又减腿

2017-04-20 责任编辑：未填 浏览数：28 得宝网

核心提示：蒜香双丝黄瓜有清凉,解渴,利尿作用,一直属于减肥“风云”食物.萝卜中的B族维生素和钾,镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出.经常食

蒜香双丝

黄瓜有清凉、解渴、利尿作用，一直属于减肥“风云”食物。

萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分，对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。

原料：

黄瓜100g，萝卜100g

调料：

蒜1瓣，盐4g，生抽3ml，白醋3ml，香油2ml，辣椒油适量。

做法：

1.黄瓜和萝卜洗干净，切丝;

2.放入容器内，放盐，拌匀，放置15分钟，沥水;

3.蒜瓣切碎放入黄瓜、萝卜丝中，再加入适量白醋、香油、生抽和适量辣椒油拌匀即可。

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阅读下文: 医食两用的中药材

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