湿热体质的人以体内蕴热，容易上火为特征，起居上应注意养阴除湿，通泻蕴热之气。长期熬夜或疲劳紧张伤阴最甚，容易加重湿热状态，进而向阴虚火旺的状态发展。因此，湿热体质应当规律作息，早睡早起，早晚睡前静心调神，居住室内清爽通风，勤换衣被、勤洗澡。
烟、酒易加重湿热体质的不良状态，因此应当努力戒除烟酒等不良嗜好、保持饮食清淡。湿热体质往往耐受寒冷，衣着应顺应四时，酌情加减。
湿热体质人群的起居养生
2017-04-20 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
核心提示：湿热体质的人以体内蕴热,容易上火为特征,起居上应注意养阴除湿,通泻蕴热之气.长期熬夜或疲劳紧张伤阴最甚,容易加重湿热状态,进而向阴虚火旺的状
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痰湿体质的特征
阅读下文:
气郁体质人群的药物养生
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