如鱼得水的性生活，是要男女双方不断学习。什么时候该采用什么姿态，也是学问。正确地选择性姿势，不但可增加乐趣，也可以“做”得更健康。
宜男上女下的情况
由于不同性姿势各有特别之处，男女可因应彼此不同情况，改变性姿势。
新婚女性可能会表现得较被动，加上若女方性经验不足的，以传统的男上式为宜。
想怀孕者，以男上女下为宜，最好垫高女方臀部，使体液储留於子宫後倾，最好采取膝胸卧位，这样有助于体液流向宫颈。
宜侧卧位的情况
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老病体弱者：有病、年老、疲劳、高矮不协调等情况，可采用侧卧位，这是最省力的性姿势。
有腰患者：活动量较少及省力，避免因动作过激而触及旧患。最好是用女方膝胸卧位，男方站立的性姿势。
宜女上男下
女上位对多种性功能障碍的治疗都有帮助，如阳痿、早泄和女性性冷淡。
孕妇在性生活时，应避免使腹部受到直接重压，采用女上男下性姿势，女性可根据实际感受和受刺激情况自主控制频率。
患有腰痛的女性，用女上男下性姿势也较为合适。
男性肥胖者采用女上男下性姿势，可让女性免避免重压，男性也可省力。双方肥胖者，可采用女方仰卧位置并置臀部於床边，男方站位。
