腰椎间盘脱出牵引法，是通过手法，使脱出部分，逐渐收缩而复位。此法，分为两个步骤，也就是用两种方法进行。
一是，按住脱出部的上下两侧分绷，以松弛脱出局部组织的紧张感。具体手法是：医者，一手掌按在第五腰椎以下病侧部位：另一手掌按在第二腰椎以上病侧部位；两手掌用力按住，同时，向上下分绷为一次，此法，可做50～100次。
二是，摔举牵引。先让患者蹲下，并使患者两手向上抱头，成固定姿势（这样，以免在摔举中，使颈椎受到影响。同时，也有助于腰间牵引）。医者，从患者后迈，用两臂从患者腋下伸向前方，两手由前向上相搭于患者的颈椎部；这时，医者全身力量与姿势保持固定，继而起身挺立，患者亦随着在医者挺立上举的时刻，要保持着原蹲地的姿势不变（这样，就形成两手抱头上拉劲，蹲地下拉劲）。在上举时，使患者仍以蹲势而两足离地；医者，即由上举变为摔下。举摔过程，也就是牵引过程。此法，可以连续性做1～2次。
