压脊法具体操作是：两梅指相井，用指端从大推穴向下，一节一节从上往下压，压到阳关穴处（即第四腰椎下）为一次。此法，可压2～4次。适用于高血压患者。
另一压脊法：用两拇指在患者病侧的腰椎边沿压，如腰椎间盘脱出症。脱出部分，多在腰三、四椎部位。压时，即在腰三、四椎脱出的一侧，上下往返压10数次。
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