舒筋法，用于臑俞、委中、阳陵泉穴等处，筋比较明显的部位。如腰背痛，或腰扭伤等，就可采用此法。
具体手法是：先用手把筋摸准，轻轻按住筋，然后，向深部突然用力按，藉仗着筋本身的弹性，使按劲往筋的两侧滚动。这样，就形成一种按、弹、滚、动手法。此手法，是重手法，一般仅作1?2次。用于远端诱导，其效果更好。
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