茶叶作为一种有益身心健康的良好饮料，副作用极少。
但是现代科学告诉我们，长期过量饮茶，对身体健康是不利的。饮茶一定要适量。胃寒的人，不宜过多饮茶，特别是绿茶，否则等于雪上加霜，越发引起肠胃不适；神经衰弱者和患失眠症的人，睡前不宜饮茶，更不能饮浓茶，不然会加重失眠症；一般不应该用茶水咽药，以免降低药效，正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用。
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