燕窝适宜人群
初生婴儿吃燕窝的做法
把燕窝炖溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有帮助消化，调理肠胃或增加食欲之效果
孕妇
产前服食，可以促进婴儿脑部发育
产妇
迅速复原身体，回复青春
儿童
增强体质，有助发育成长，促进脑部发展
青少年
加速新陈代谢，强壮身体机能，更可令肌肤更细滑
精神紧张，工作忙碌者
可消除疲劳，舒缓压力
病愈体弱，哮喘患者
恢复体魄，增强免疫力，令呼吸顺畅
睡眠不足，燥热者
清肠热，润肺
燕窝性平和，味甘淡，故不论体性寒凉或燥热都可服用
结语：燕窝的食疗效果很好。燕窝品种繁多。不少人以次充好。购买时一定要注意。燕窝虽名贵滋补，但只要食用方法错误，那么你吸收的营养价值也是不全面的。吃完燕窝后记得要运动，以免热量堆积，造成食物营养的浪费。燕窝虽好，也要适量!
