编者按：很多人都喜欢打高尔夫不管是男的还是女的，因为高尔夫不仅是个休闲娱乐的运动还给人体带来了很多好处。今天带来的高尔夫指南是关于平衡性和挥杆的一起来看看吧!
笔直站立，双手自然垂于体侧，掌心朝前，然后抬起右腿，左腿保持平稳，这时你的脚大概离地6到8英寸。对于部分人而言，这本来就是一个很难做到的姿势，所以尽量尝试保持10-15秒。>>>室内高尔夫不出家门也能体验球场激情
你可能需要经过很多次的尝试才能找到“感觉”并在你大脑中形成一定认识，帮助你实现平衡。不要气馁，多尝试几次，你应该能保持10秒左右。
现在，以同样的方式抬起左腿，然后注意其必有的不同之处。我们都有较强壮的一侧，提起左脚后马上就能知晓。
以下是一个有用的贴士：抬起腿之前，在身前6至8英尺的地面上选择一个点，然后在单脚平衡站立时，集中注意那个点。
以下两种方法可增加此练习的难度系数：
1. 单脚站立时，抬头盯着天空看，不再继续凝视前方地面上选取的点。哇!这样会有很不一样的感觉。
2. 同样的，单脚站稳，闭上眼睛。由于很多人都是第一次尝试，所以这个姿势很难保持上好几秒钟。
你还可以赤脚、穿高尔夫鞋或运动鞋进行练习。无论是哪种方式，你都会感觉到身体和大脑正努力地做到长时间地保持身体的正直。
希望这个练习能给你带来好运，持之以恒就一定能提升你的平衡性。以上就是辛迪瑞在她在中国开办的高尔夫学院里向大家展示如何提升平衡性的一个练习。
