阿胶鹿茸炖水鱼
【配方】水鱼肉300克，阿胶15克，鹿茸5克，淮山药10克，桂圆肉5克，熟油、食盐和味精适量。
做法：
1.水鱼肉切成大块，飞水去其血污;淮山药浸透洗净，桂圆肉洗净。
2.将所用材料置于炖盅，加人1碗半沸水，炖盅加盖，隔水炖之。
3.待锅内水开后，先用中火炖1小时，然后再用小 火炖2小时即可。
4.将药渣捞出，放进少许熟油、食盐和味精，咸淡随意。
【用法】佐餐食用。
【功效】润血通脉，驻容养颜。适用于心弱血虚， 面色苍白。
【宜忌】忌与兔肉、鸭肉、鸡蛋、苋菜同食;泄街 者忌用;脾胃虚弱、消化不良者不宜服用。
鹿茸烧海参
【配方】鹿茸6克，海参200克，黑木耳50克，西序100克，料酒15克，姜10克，葱10克，酱油15克，盐10克，素油50克。
做法：
1.鹿茸打成细粉，海参润发，去内脏，用清水洗净，切成菱形花刀;姜切片，葱切段;黑木耳发透，撕成瓣状，西芹切成4厘米长的段。
2.炒锅置武火上烧热，加入素油，烧至六成热时，下入姜、葱炸香，加人水1500克，同时放人海参、鹿茸粉、西芹、黑木耳、料酒、酱油、盐，烧30分钟即成。
【用法】佐餐食用。
【功效】补肾益精，养血润燥。适用于精血亏损， 身体虚弱，消瘦乏力，阳痿，遗精，小便频数，肠燥便秘等症。
结语：鹿茸对补肾的功效是极强的，无论男女都可以食用鹿茸来达到补肾强身的功效，由文章可知，吃鹿茸也可美容养颜，所以爱美的女性朋友可以适当的吃些哦!在食用鹿茸时大家可不能放松自身的运动，42式太极拳还是要多练习。
