冰糖荸荠雪蛤羹
配方：荸荠100克、雪蛤膏10克、姜片2片、冰糖20克
制作：
1.把荸荠洗净，去皮，切碎;雪蛤膏用温水发透、发胀，洗净;冰糖打碎，待用。
2.把发好的雪蛤膏放入炖盅内，加入姜汁，水100毫升，用文火煮25分钟，除去臊味，沥干水份。
3.把荸荠、雪蛤膏同放炖盅内，加清水200毫升，放入冰糖，文火煎煮60分钟即成。
功效：补虚损，利湿热，解热毒。
椰青黑豆炖雪蛤膏
材料：嫩椰1个 黑豆20克 莲子 20克雪蛤膏10克 红枣3粒 姜2片 糖适量
做法：
1.用将雪蛤膏在清水浸5小时，洗干净。将雪蛤膏和姜片放入滚水内煮15分钟，然 后取出洗干净，沥干水分，姜片除去。
2.黑豆和莲子洗干净。
3.红枣去核洗干净。
4. 把嫩椰水煲滚，放入黑豆、莲子、雪蛤膏、红枣，滚片刻，加糖调味。
5.把所有材料连同嫩椰水倒回椰壳内，加盖，隔水以猛火炖2小时即成。
结语：雪蛤类的食物女性朋友还是可以多吃些的，对健康非常有益，雪蛤膏不仅可以作为食物来食，它还是一种名贵的药材，有一定的治病强身的效果。文章给大家介绍了几款雪蛤的做法，喜欢的朋友可以收藏下，当然在吃雪蛤的同时也不能忘记做42式太极拳，适当的运动有利于雪蛤膏的性能发挥。
