南瓜黑米粥
特色
用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”，我国民间有“逢黑必补”之说。
用料
南瓜 200g
黑米 80g
小米 50g
糯米 20g
去核红枣 5颗
做法
1.将南瓜洗净去柄切开，去掉瓜子，切成小丁备用。
2.将黑米、小米、糯米洗净后，与南瓜片一起放入锅中，加适量水煮沸，再改用文火煮至熟透，最后加入红枣再煮5分钟即可。
滋补佳品：南瓜黑米粥
2017-08-04 责任编辑：未填 浏览数：19 得宝网
核心提示：南瓜黑米粥 南瓜黑米粥 特色 用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”，我国
南瓜黑米粥
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