给宝宝补钙不断以来都是一个比拟受关注的问题，宝宝容易呈现缺钙，而一些宝宝还比拟抗拒含钙高的物质，父母也不忍心看着宝宝小小年岁就吃各种各样的药。下面深圳名媛月府月子会所解释几种经过饮食来补钙的办法。
1、含钙橙汁。
8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。比拟合适抗拒牛奶的孩子们。
2、巧克力和草莓牛奶。
有局部孩子不爱喝纯白牛奶，能够给他添加了其它滋味的牛奶，固然这些牛奶比普通牛奶多了一些卡路里，但其含钙量是相同的。
3、松软干酪。
干酪能够单独吃也能够混在孩子喜欢的水果中一同吃。
4、豆类食品酸奶
豆类中都含有大量的钙，不只仅是青豆，一切的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。酸奶的品种很多，有很多滋味和品种可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里能够吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
5、奶酪。
一切品种的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的品种以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。
试一下不同的绿叶菜，如羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新颖的、冷冻的等不同品种以及添加牛油来调味。置信总有一个是你的宝宝喜欢的。
7、糊状食品。
孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子本人选择一种喜欢的水果加进去。增强孩子钙的吸收量。
8、豆奶。
在选择豆奶之前，要先肯定是不是加钙产品，不管是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，都是如此。如今市面上出卖的豆奶普通都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
以上这么补钙食品，都能够给你的宝宝试试，置信总有一个会合适的，同时提示各位爸爸妈妈们，要定期到医院给宝宝做检查，看能否还缺钙，不要一味只补钙，不检查，假如宝宝曾经不缺钙了，还继续补钙，对宝宝的身体也会有负作用。
