冬季天气转冷，气温骤降，许多宝宝都咳个不停，夜晚“咳咳咳”，白天无精打采，妈妈们也跟着担惊受怕。其实，任何病症只要对症下药，做好预防和护理工作就不用太担心。让我们将预防护理做好，给宝宝健康的冬天吧。
宝宝冬天咳嗽，其中80%是由病毒或气候变化引发的，冬季天气转冷 寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多。只有区别了咳嗽的类别，我们才容易针对病症进行诊治。如果症状不是特别严重，我们可以多采用食疗的方式，这样小朋友们更容易接受。
根据宝宝咳嗽的症状，主要分为四种：
（1） 热咳：咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红
疗方一：
冰糖川贝梨：
梨1 个，冰糖10克，川贝粉2克，将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用
疗方二：
白萝卜冰糖饮：白萝卜1 个，冰糖12克，将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。效用：清热、化痰。
疗方三：
枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克，枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。效用：镇咳、化痰。
（2）寒咳，咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。
疗方一：
生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。效用：温肺止咳。
疗方二：
姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片，加少许水煮熟即可。效用：补脾温肺。
（3）脾虚咳嗽，咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄 。
疗方一：
山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克，山药去皮切块，杏仁去皮尖加粳米、水 煮粥食用。效用：健脾止咳。
疗方二：
薏仁茯苓粥：薏仁30克，茯苓30克 ，粳米50克，加水煮粥。效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。
疗方三：
红枣白果粥：红枣10 克，白果3个， 粳米50克。加水煮粥 。效用：健脾益气、止咳喘。
（4）肺阴虚咳嗽：久咳少痰、口干舌燥 、舌红 、盗汗。
疗方一 ：
百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克 ，将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。效用：补肺止咳。
疗方二：
银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个， 冰糖200克，将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。效用：滋阴润肺止咳。
日常饮食原则做得好，宝宝身体养得好
（1）饮食要清淡，但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振，可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。
（2）多喝白开水。要喝足够的水，来满足患儿生理代谢需要。充足的水分可帮助稀释痰液，便于咳出，最好是白开水，绝不能用各种饮料来代替白开水。
（3）多食用新鲜蔬菜及水果。可补充足够的无机盐及维生素，对感冒咳嗽的恢复很有益处。多食含有胡萝卜素的蔬果，如西红柿、胡萝卜等，一些富含维生素A的食物，对恢复呼吸黏膜是非常有帮助的。
（4）忌食之物少吃：忌食寒凉食物、肥甘厚味、鱼腥虾蟹、橘子、忌吃得太咸，忌花生、瓜子、巧克力、食用补品等。
