对于宝宝而言，满6个月后是最适当的辅食尝试期，此时的宝宝消化系统发育较完整，也开始长牙，并且喜欢用嘴巴来探索新鲜事物。她建议这时候父母可准备多种类食物让宝宝尝试，逐步帮助宝宝认识成人食物的味道与口感。
6个月宝宝喂食原则
因应此时宝宝的成长情况，从接受度、功能、口味和步骤等角度切入，归纳出适合6个月大宝宝的喂食原则如下：
1.是否有饥饿感
首先，让宝宝尝试辅食的关键为肌饿感。有的妈妈会碰到明明已准备辅食，但宝宝总是不吃的情况；针对此她说明，由于此时宝宝的喝奶量和时间仍很规律，除非在用餐期间同时准备辅食，并且根据宝宝每餐食量调整奶与辅食分量比例，否则通常宝宝先喝奶喝饱了，自然无法对辅食产生兴趣。
父母不宜强迫宝宝非吃辅食不可，建议先在一旁准备好辅食，让宝宝主动显现出想吃的兴趣为佳。
2.保留原味＆香气
除了饥饿感之外，辅食的口味也相当重要。此时任何口味对宝宝来说都是新鲜体验，因此可说是让宝宝体验食物原味的最佳时期，建议父母以天然食物作为辅食最好，进而帮助养成正确的味觉感受。
因此，建议父母可多准备含天然香气的料理，例如以不加盐高汤烹煮稀饭，会比一般水煮稀饭来得口感不同，而且宝宝对辅食的接受程度也较高。
3.分量与浓稠度
让宝宝在此时逐步尝试辅食，其中一个重要目的为强化口腔吞咽与咀嚼功能。唯有让宝宝具备较成熟的口腔功能，才能帮助他们摄取更多不同材质的天然食物，以吸收更丰富的营养而帮助发育成长。
针对此，建议从调配分量着手。一开始父母可先在宝宝每天所喝奶中添加少许米粉精，待习惯口味后，逐步调整两者分量与比例，加重整瓶奶的浓稠度，让宝宝逐渐学习并适应不同的吞咽与咀嚼程度。
4.每次只加一样
由于宝宝对辅食的体验是从无到有，对他们来说变化极大，因此父母必须多加观察状况，给予宝宝多一点时间来适应。每一次正餐以添加一样辅食为佳，例如最早可先从米、麦粉精开始，然后依序为水果泥和蔬菜泥，或是高汤煮的稀饭，且分量从一点点起慢慢少量增加即可。
需特别注意的是，由于6个月宝宝消化系统仍未完全成熟，除上述种类外，此时期不建议餵食肉类、鸡蛋类的食物，以免因太早接触而诱发出过敏症状。
当宝宝抗拒辅食时
除了不饿之外，有时候宝宝会因为不能适应新食物等原因，而对辅食产生抗拒。小编提出以下方法，希望能协助父母喂食宝宝更顺利。
1. 添加少量辅食在奶瓶中：让宝宝不知不觉中逐渐习惯。
2. 大人和宝宝一起吃相同的辅食：宝宝会模仿大人的动作。
3. 准备宝宝专属餐具：吸引注意，强化对辅食的动力。
