春天虽美,但却也是病毒和细菌泛滥肆意传播的季节。那么如何增强孩子的抵抗力呢?妈咪们可以尝试给宝宝做营养粥类,不仅容易被消化和吸收,而且营养又健康。下面给妈妈们推荐两款春季宝宝营养粥吧!
春季宝宝营养粥推荐一:鸡蛋大米粥
鸡蛋,一种经济而且富含蛋白质的食材,给正在长身体中的宝宝食用非常合适。将鸡蛋和大米混合熬成粥,富含有丰富的蛋白质以及钙质,口感绵密,一定能够赢得宝宝的喜欢。
妈咪们可准备适量的大米以及鸡蛋一个,将大米淘洗干净,备用,锅中放入水,煮开,打入鸡蛋,将鸡蛋画圈的形式搅拌均匀,然后再放入大米煮熟即可。需要注意的是,先打入鸡蛋,煮出来的粥不会有太大的腥味,妈咪们可以按照先蛋后米的顺序来煮粥。
春季宝宝营养粥推荐二:白菜瘦肉粥
宝宝的营养补充过程当中,荤素搭配均衡是营养补充的最好方式。为了让宝宝不挑食不厌食,妈咪们不妨将肉与菜都融合到粥里面,这样能很大程度上防止宝宝挑食,令宝宝吸收更全面的营养。
妈咪们可准备适量的大米,少量肉以及适量的大白菜,选用大白菜是由于白菜中的维生素含量比较多,口感也比较好,宝宝会更爱吃。将白菜切碎,备用,肉切碎,大米淘洗干净,一同放入锅中,加水煮熟,煮至九分熟的时候,再放入切好的白菜,搅拌均匀,再煮上几分钟即可。白菜最容易煮烂,因此要在最后放。