夏季宝宝爱上火，妈妈们会从饮食上来改善宝宝爱便秘或者喝清火宝冲剂。刚好看到《妈妈宝宝》这本书上的育儿知识。分享给大家来看看哪些有利于宝宝吸收和降火的药膳吧。
1．西瓜翠衣饮：将吃完的西瓜皮去掉红瓤和皮，将青白色的瓜皮切成薄片，加适量的水煮开后饮水，具有消暑除烦利小便的效果哦。
2．鲜藕萝卜饮：白萝卜1个，藕500g，白萝卜，藕榨汁，少量多次饮用，连用3日。此汁清热除烦，生津止渴，具有消胀通便的作用，对缓解宝宝的便秘效果不错。
3．三米一瓜粥：小米，糯米，薏米各1/3份，加入南瓜或者红薯，适量加水煮粥或者用豆浆机打成糊服用。可以健脾消胀通便。适用于上火后食欲减退，大便干燥成球的宝贝。
4．荷叶薏米糯米露：鲜荷叶或者干荷叶清洗干净，加清水1000毫升煮开，挑出荷叶加薏米150克，糯米100克，红枣去皮去核5-10颗，放入豆浆机内搅拌服用，可以去货利湿助消化，适合脾虚食欲不振的宝贝。
5．竹叶清心饮：可以在小区种植的竹子上采集10-20片新鲜的竹叶清洗干净。计入5克生甘草同煮10分钟，加入适量冰糖放温后随时服用。试用与上火引起的眼红，口疮，大便干燥，尿黄骚味，烦躁哭闹的宝贝。
6．银耳莲子羹：银耳25克，莲子50-100克。用水将银耳泡发，与莲子洗干净放入锅中，加水煮至银耳熟烂，加冰糖溶化后关火。早晚试用。改羹养阴清热除烦，上火后适于减退，手心红热，夜寐不安的宝贝最合适。
