不管是成年人还是小孩子，每个人都需要充足的睡眠。有的宝爸宝妈可能觉得无所谓，认为宝宝累了就会睡，无需担心。事实真是如此吗？下面是宝爸宝妈常常涉足的宝宝睡眠4误区，快来看看你是否中招了！
常见宝宝睡眠误区1：宝宝不需要睡太多
虽然没有研究能够直接说清楚孩子每天需要睡多久，每个个体也存在些许差异，但大部分的幼儿和青少年都有他们这个年龄所必须的大致的睡眠时间。家长朋友千万别以为这个年龄段孩子所需的睡眠和他日常的睡眠是一样的。
保持良好的睡眠，孩子会有一个好心情，来迎接一整天的生活。如果条件允许，最好是每天都能午休一会儿。午间没有小憩或是在车上睡觉会让精神处于高度紧绷的状态。
常见宝宝睡眠误区2：睡眠不足不会伤害孩子的身体，而只会让孩子脾气暴躁
很多科学研究都可以表明，一旦孩子缺乏足够的睡眠，或是睡眠质量差的话，会对孩子的身心健康造成严重的伤害。宝宝睡眠情况的好坏，往往也会在学习方面有所表现，一般学习会更好，注意力也更集中。睡眠不足的同时也会损害孩子的免疫系统，睡眠少的孩子也更易生病。
睡眠不足有可能导致心脏病和肥胖。睡眠不足将会对身体的每一个器官、每一种身体机能造成消极影响。
常见宝宝睡眠误区3：周末多睡可补觉
有的孩子平时睡眠欠缺，一到周末，家长想着给孩子补补觉，让孩子一睡睡到日上三竿才起来。日积月累的缺少睡眠，就是欠了睡眠债。殊不知，平时少睡的觉在日积月累中渐渐摧毁孩子的身体。周末多睡的时间不仅不能够弥补，还会打破孩子的生物钟，有害无益。此外，如果孩子长期处于缺乏睡眠的状态，他的思考会变得迟缓，情绪会更不稳定，变得更加暴躁易怒。
常见宝宝睡眠误区4：无聊的课或饱腹感会让孩子入睡
实际上，如果你的孩子在晚间获得了足够的睡眠，不管是乏味的早教课或是饱腹感，都不足以让他打瞌睡。只有两种情况会让孩子在白天仍然昏昏欲睡：晚上的睡眠不足或是睡眠质量差。因此，如果你的孩子在看电视、看书或是在车上、上课时昏昏欲睡，绝非是因为他感到无聊，而仅仅是睡眠不够罢了。
