一、抵抗力因年纪而不同
1、婴幼儿免疫力
宝宝出生时自母体所获得的免疫力，通常约维持六个月左右。六个月以后，宝宝本身的抵抗力与免疫系统慢慢开展。婴儿一岁时体内的抵抗力标准约是成人的60%，到三岁左右标准约是成人的80%上下了。
2、脆弱危险时期
由上述说明可以了解，零至三岁期间，是小孩免疫抵抗力较脆弱的危险阶段时间，在这段较为特殊的时候，可以由饮食营养方面提高孩子的免疫力，以提供更多的保护。
婴幼儿健康饮食要多方面摄取，以提升免疫力。
二、母奶有极强免疫保护
1、有无母乳差异
喂哺母乳是现今社会相当提倡的事项。基本上，没有食用母奶的宝宝，于六个月后抗体使用完毕后就较易生病；反观有吃母乳的宝宝于六个月后抗体使用完毕后，多数较不易反覆发生感染问题。
2、母奶营养说明
乳汁里各项营养成分比例合宜，也容易消化、吸收及利用，更关键的是其中含有多种免疫成分，例如：多种抗微生物抗体、乳铁蛋白、免疫活性细胞等等，皆为适合婴幼儿生长发育最理想的营养品。
3、奶水不够办法
假若妈妈的奶量不足或母乳哺育有困难，就只能搭配配方奶粉辅助。但毕竟配方奶粉于免疫抵抗力部分较难以和母奶相比，所以更要留心由其他区块增加孩子的免疫力。
温馨提醒：父母特别要在添加辅食方面多用心思，才能尽量减少孩子生病机会。
三、规划增提升免疫食品
1、辅食品要添加
无论是母乳或是配方奶哺育，在宝宝四个月后，单一的母乳或奶品已无法满足婴幼儿生长发育的速度，此时务必增添辅食品。所以约在一岁以后，宝宝原则上已经以食物为主要需求了。
2、维生素矿物质
食品中能够增强免疫抵抗力的物质，包含多项维生素以及微量矿物质元素，其中以维他命A、C、D、矿物质钙、镁、锌等等效果最为明显。而此类物质均可于各项食物中获得。
3、维他命A来源
肝脏、奶粉、螃蟹和蛋类等动物性食物，以及萝卜、小白菜、油菜、菠菜等植物性食物，皆为维他命A含量相当丰富的食物。
温馨解说：动物性食物直接含有维他命A，而植物性食物则是含有胡萝卜素，进入身体里再转变成维他命A。
4、各营养源原处
柠檬、橙子、青椒等食物，都是维他命C含量丰富的品项。另外，皮肤被阳光照射是产生维生素D的主要来源。鱼、蛋、肉、肝、豆则是属于微量矿物质元素锌含量高的食物。
5、饮食要多样化
因为食物里所含有的营养成分种类均有明显不同，但是身体要得到广泛的营养类别，所以饮食要尽量多元丰富化，如此才可维持各项维他以及微量矿物质元素的提供。
6、天然食物最优
由天然饮食里补充再多较不会发生问题。若只想经由补充维他命C片、锌锭等加工制剂来供给身体营养需要与免疫保护作用，一旦孩子食用过量，容易发生危害产生不良结果。
