宝宝睡够了吗?又该怎样让宝宝养成良好的睡眠习惯呢?这始终是困扰新手妈妈的问题。
你的宝宝睡够了吗?
宝宝睡眠不能少
拥有足够的睡眠对于孩子是至关重要的，因为睡眠中的孩子生长发育的速度是最快的。睡眠时，孩子的大脑细胞快速增殖，产生更多神经蛋白，以形成大脑不同的功能区;机体会分泌更多的生长激素促进孩子长高。睡眠还能帮助孩子抗击感染，睡眠时，机体将产生更多的抗体以提高身体的免疫力。睡眠时，孩子还会对白天受到的刺激进行加工。如果不能享受优质的睡眠，孩子就不能对自己学到的东西进行加工和整理。
宝宝究竟需要睡多久
宝宝到底需要睡多久，是新手父母面临的最大困惑。当然，每个孩子都是不同的，有的孩子会睡的多些，有的少些。
如何辨别宝宝睡眠不足?
每个孩子都需要充足的睡眠，如果宝宝没有养成良好的睡眠习惯或者晚上11点以前就是不睡觉，他的父母可能会以为他不需要睡那么久。这恐怕是不对的，这样的孩子很可能缺乏睡眠。你的孩子是否缺乏睡眠呢?请回答下面的问题：
● 几乎每次坐车外出，孩子都会睡着?
● 几乎每天早上你都需要叫醒孩子?
● 白天，你的孩子是否暴躁易怒、过度疲劳?
如果你的答案是“是的”，那么孩子的睡眠很可能不足。你需要帮助孩子建立良好的睡眠模式，定立固定的就寝时间。
建立规律良好的就寝模式
80%的睡眠问题，都是由孩子不能自己入睡引起的。夜晚成人也会从睡眠中醒来数次，但是我们可以自己入睡。夜里，当宝宝醒来发现你不在身边时，他会感到不安，需要你安慰他再次入睡。你需要教会他，不需要帮助自己也能入睡。尽早建立良好的就寝模式，有助于他学会自己入睡。如果一开始他就能学会自己入睡，那么夜里他也能自己入睡。
建立规律就寝模式的好处
对你的宝宝建立规律的就寝模式，能让宝宝知道什么时间该做什么;他能够遵守规则，这有利于孩子以后的发展
对于你规律的生活会让你感到不一样，你会感到一切都在控制之中;你可以安排自己的夜晚活动。
何时开始
大多数专家认为：无论你采用母乳喂养还是配方奶喂养，出生后不足6周的宝宝夜里都需要哺乳，所以在此之前开始建立规律的就寝模式是很困难的。多数专家认为：3个月是建立规律就寝模式的最佳时机。也有的专家和妈妈则认为，孩子一出生就应该建立规律的就寝模式，因为1岁的孩子养成规律良好的入睡模式比新生儿要困难多了。
