奶癣，是一种婴儿最常见的过敏性皮肤病，表现为面部大小不等的红色斑丘疹，瘙痒、油腻性脱屑或渗水结痂，严重的甚至会波及周身。宝宝常因瘙痒而哭闹不安，严重地影响到宝宝的生活质量。北方的冬季正是宝宝奶癣的高发季节，我们该从哪些方面来防止宝宝罹患奶癣呢？
合理膳食，把好食物这道关
有些父母顾名思义地认为奶癣是由吃奶引起的，其实不然，只是因为该病多发生在哺乳期，所以俗称奶癣。不过，它还真和宝宝的食物有关，而婴幼儿最主要的食物就是奶了。很多父母自己也能发现，有些宝宝一喝奶湿疹就加重，这是食物过敏所致。所以，提醒家长要把好食物这道关。
首先是母乳喂养的宝宝。妈妈不当的饮食摄入，可以通过乳汁喂养而进入宝宝体内，引起致敏，诱发或加重宝宝奶癣。很多妈妈为了有充足营养的乳汁、为了宝宝有健康的体魄，大量进食高蛋白食物，殊不知这类食物大多是容易致敏的食物。
其次是婴儿配方奶喂养的宝宝。如果宝宝吃了婴儿配方奶后奶癣加重，应该到儿科或皮肤科做检测，看看是否牛奶过敏，并及时调换配方奶的品牌品种。
小对策：
密切注意宝宝的消化状态，排除食物过敏。家长可用排除法，确定宝宝是否对牛奶、鸡蛋、鱼、虾等哪种或哪几种食物过敏，避免再次食用，若奶癣的发生与母乳有关，也不要轻易放弃母乳，妈妈应该回顾一下，自己是否吃了哪些易过敏的食物，暂时不要再吃就可以了，千万不要盲目停止母乳喂养。
一般来讲，母乳喂养的宝宝不易受到奶癣的侵袭，即便患病，症状也比较轻微，治疗效果比人工或混合喂养的宝宝明显。
推迟添加辅食的时间。如果宝宝患有湿疹或者有家族过敏史，建议推迟辅食添加的时间，同时注意由少到多，慢慢添加，观察反应，使宝宝逐渐适应。如果添加过程中出现皮肤或胃肠道不适，需暂时停止添加该食物。
保持大便通畅。因为宝宝的肠道黏膜屏障不完善，粪便长期蓄积很容易引起肠道致敏，加重奶癣。如果出现便秘、腹泻等消化症状时，可以口服益生菌或求助于医生。
清洁环境，保障温度和湿度
婴儿呼吸道黏膜保护功能还不健全，空气中的花粉、尘螨、动物皮毛碎屑等都可能引起过敏，出现奶癣。北方的冬天室内比较干燥，肌肤水分容易丢失，宝宝的皮肤十分娇嫩，干燥会加重瘙痒，而过度搔抓很容易继发感染，所以要注意室内环境保持清洁，还要保持温度和湿度适中。
小对策：
保持室内清洁，包括房间角落、柜子底下、床下面这些容易藏污纳垢的地方；避免使用地毯，尽量将旧报纸、旧杂志及其他容易积累灰尘的物品移出室外；不让宝宝玩棉花或羽毛填充的玩具。
冬季室内可以适当使用加湿器，但不要对着宝宝长时间加湿，以防滋生霉菌，导致霉菌过敏。
不要在家饲养小宠物，动物的皮屑或羽毛容易通过呼吸道令宝宝致敏。
科学洗浴，不叫肌肤受损伤
北方的冬季干燥，宝宝身体水分丢失严重，很多宝宝往日细嫩的肌肤可能会出现发干、发皱的情况。而很多家长因为担心宝宝接触外界不卫生，养成了天天给宝宝洗澡的习惯。殊不知频繁洗澡，久而久之会破坏宝宝肌肤的天然屏障，降低皮肤对外界的抵抗能力，容易出现或加重奶癣呢!所以提醒家长，要给宝宝科学洗浴，以便保护宝宝娇嫩的肌肤。
小对策：
避免频繁洗澡。一般冬季每周洗澡1—2次即可。对于已经患有皮肤问题、皮肤敏感、肤质较干的宝宝，更要适当减少洗浴次数；而体型偏胖、代谢旺盛的宝宝可选择性地洗浴，比如可以多擦洗颈部、腋下、外阴、肛周等部位。
水温不能太高。过热的水可使皮肤血管和毛孔过度扩张，皮肤会越发干燥。
减少使用沐浴液或香皂。因为这个季节宝宝活动减少，汗液、皮脂的分泌没有夏季那么旺盛，过度清洁则会加重干燥。
给肌肤“水”的呵护。这个“水”可不是让宝宝的肌肤天天沾水，而是让肌肤保持湿润。可以给肌肤采取一些保护性措施，使用一些天然温和、具有加强皮脂功能的，但一定要不合香料和乙醇，无刺激，具有补水、锁水功效的婴儿护肤产品。
4条原则，劣性刺激巧隔离
宝宝肌肤娇嫩，外来潜在的刺激能加重奶癣。
天气寒冷，宝宝穿衣增多，衣物的选择、洗涤及宝宝的搔抓刺激都会加重奶癣。
小对策：
为宝宝选用宽松透气的纯棉衣物，千万不要穿羊毛或化纤类衣物，也不要高领上衣。家人在抱孩子时，也别让宝宝的皮肤接触到具有刺激性的衣物，如果必要，可以垫块棉布以便隔离。
宝宝的外衣和被褥要保持清洁干爽，洗涤剂、消毒剂一定要漂洗干净。
不要给婴儿盖太厚的被子，睡眠中太热也会加重奶癣。
给宝宝勤剪指甲，避免搔抓，以免感染。
宝宝奶癣很容易反复发作，较为顽固，是婴幼儿最常见的困扰，也是最让爸妈头疼的问题。但只要在日常生活中多加注意，从内到外避免刺激，奶癣就不会那么容易骚扰到宝宝了。
