有一些孩子爱喝饮料并不是天生就喜欢喝，而是后天家长们给培养出来的坏习惯，很多孩子长大后只喝饮料不喝白开水的习惯，就是从小喝果汁水造成的。所以孩子五个月后一定要改掉喝果汁水的习惯，越早改，孩子越不会上瘾。
科学研究表明，儿童过量饮用，会造成营养不良。因为果汁喝多了，母乳或配方奶的摄入量也就自然减少了。多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素C以外的其他维生素类，而是含有大量的碳水化合物(糖)，如果大量摄入体内，可导致儿童腹泻、腹痛、腹胀及胃胀气。因此果汁并不能提供真正的营养成分。另外很多果味饮料并非100%的纯果汁，其中添加了甜味剂、人造香料及其他化学成分，对儿童健康影响更甚。建议妈妈不要给6个月以下的婴儿饮用果汁；睡觉前不宜喝果汁；1-6岁的儿童，每天摄入果汁的量不得超过113—170克；7—18岁的孩子每天摄入果汁的量不得超过227-340克。其实摄入水果营养成分，直接吃水果要比喝果汁好，宝宝有足够的咀嚼能力，就让宝宝多吃水果吧。
其实，果汁里基本不含水果中的纤维素；捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了；水果中的一些营养成分(例如纤维素)的缺失会对整体营养作用产生不利的影响；水果是固体食物，吃一两个感觉已经很饱，而果汁是流质，不能提供饱腹感，有人喝两三杯果汁还觉得不够，这样不知不觉就摄入过多糖分。果汁所含有的营养成分不全，儿童长期喝的话，影响其食欲，不能按正常的规律饮食，结果就是越喝越瘦；另外，榨果汁可能破坏水果的营养成分，过滤果渣纤维素流失不少。所以，宝宝能吃水果还是少喝果汁。
