孩子“假期综合症”？家长以“动”治“症” ！

现在正值暑期，孩子们也都在享受着假期，不知是不是由于现在很多家长都沉迷于手机电脑的原因，孩子也耳濡目染，受到影响，形成了闲暇时间也成了“亚健康”的状态。但这种现象是非常不健康的，家长们一定要及时引导。
也听到很多家长反映，现在的孩子越来越懒了，放假之前，还能有体育课等运动时间，能在老师的监督下跑跑步、做做操，可一到假期，就变成了“天天躺沙发”的状态，完全没有儿童应该有的活力，能不动就不动。女孩们更是好静不好动，可能状况会更明显。如何让孩子过一个丰富多彩、有益健康的假期呢？

以“运动”治疗孩子的“假期综合症”

让孩子进行体育锻炼，并不是让他们掌握多高的技能，要达到的目的很简单，增强了体质，锻炼了性格，就可以了。适合孩子的运动项目有很多，例如跑步，骑车，郊游，跳绳，还有孩子们应该都会喜爱的游泳。不过在选择项目的同时，要以孩子的生理特点，兴趣为基础。

下面为大家列举几中性格孩子适合的运动：

性格内项，不合群

可选择篮球，排球以及接力跑等集体项目。因为这些活动可以帮助孩子懂得与人配合，增加交流的机会。

易害羞

这种性格的孩子，家长可以多安排游泳，溜冰等具有挑战性的锻炼项目，从而不断克服害羞，胆小等心理障碍，鼓励战胜困难。

孩子不自信，做事犹豫，优柔寡断

家长可建议孩子参加乒乓球，羽毛球，网球等运动，因为这些项目对于锻炼孩子的果断笥具有很大作用。

易紧张，做事不能正常发挥

建议家长多带孩子观看一些刺激的体育比赛，以此锻炼孩子冷静，沉着应对比赛的能力。当然，一切都应当以孩子的兴趣为大基础，只要孩子有兴趣，家长就应当尽量满足。因为兴趣才是真正的老师，只有孩子有兴趣，才会爱上运动。家长不防试一下，多想一些让孩子能动起来的方法，调动孩子运动的积极性。例如可以制定一份“暑期锻炼计划表”，用点手段来督促孩子运动。最好能让孩子一起参与计划表的制订，让孩子自己设计内容，效果可能会更好。