“卵巢功能不好，月经一定不调；月经不调，并非一定是因为卵巢功能不好，所以不能乱吃含激素的补品。”浙江中医药大学何教授近日举办专题讲座，提出了卵巢保养方面一个长期被忽视的因素：维持雌激素与孕激素的平衡。
先看三个病例——
林女士：连续几个月闭经后她以为自己卵巢功能下降，就买补品吃，结果乳房肿胀，但月经依旧不来，去医院一检查才发现是孕激素过量，导致子宫内膜增生，患上了子宫肌瘤。
秦小姐：功能性出血，整整一个星期月经量都很大，检查后发现是孕激素不够，需要补充黄体酮。
张女士：几乎是一夜间脸上长出许多黑斑，检查之后发现是孕、雌激素不平衡，内分泌紊乱，导致子宫内膜无法脱落。
雌激素和孕激素都由卵巢分泌产生，雌激素主要刺激副性器官的发育与生长，刺激女性副性特征的出现，还影响代谢机能，如促进月经生成、乳房发育、音调升高、骨盆宽大、臀部肥厚；孕激素往往是在雌激素作用的基础上产生效用的，如使子宫内膜增殖，促使乳腺发育等。
为什么两者会失去平衡？失衡后又会怎么样？讲得通俗点：孕激素与雌激素曾是情同手足的姐妹，可最近孕激素因为得不到与雌激素同等的原料，觉得自己颇受歧视。有一天，牢骚满腹的它终于忍无可忍：“卵巢你太偏心了，雌激素猖狂得都骑到我头上来了，害得主人月经周期紊乱，脾气也变差了，再这样下去，连乳腺癌、子宫癌的发病危险率都要上升了。”
何教授提醒，调理卵巢功能时，要注意维持性激素平衡，“饮食方面多吃蛋白质和富含纤维、低脂低糖的食物，比如豆制品、牛奶和鱼类，而过多的脂肪会在体内转化成雌激素，造成激素水平失衡；生活规律，晚上11点前睡觉，锻炼首选瑜伽、慢跑等有氧运动；此外保持健康平和的心态也可有效避免内分泌失调。”
> 相关阅读：
卵巢癌患者能保留生育功能吗？让卵巢“休眠”可减轻化疗损害红葡萄酒可预防卵巢癌年青女性防多囊卵巢综合症卵巢早衰逼近年轻女性
