妊娠纹是让准妈咪最不能忍受的怀孕后遗症之一。在孕育宝宝的时候，出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或粉红色的条纹。让准妈妈觉得很丑陋。吃什么能够缓解妊娠纹呢?
1.西兰花
推荐食谱：清炒西兰花
食材：西兰花300g
作法：把西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。
营养笔记本：
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使孕妈妈远离妊娠纹的困扰。
西兰花富含维生素C，不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝不受病菌感染，还可以提高皮肤弹性。
小贴士：
孕妈妈每周吃能3次西兰花，西兰花中富含叶酸，叶酸不稳定，为保证不被破坏，要少油快炒为佳。
