此时的胎宝宝已经达到49毫米左右,正忙着长头发,手指甲,卵巢(当然,她是个女孩的话。)。他已经具备明显的人类特征:他的手和脚已经长成,耳朵几乎已成形,小鼻子上有了鼻腔,小嘴巴里舌头和上颚也已经发育完成,还有看得见的小奶头呢。手和脚上的蹼已经长成手指和脚趾,告别了青蛙一样的四肢,这使他看起来更像人类了。为小人儿欢呼万岁吧!
常常感到饥饿?非常好。这预示着晨吐在减轻,胃口将变好,有助于摄入营养满足身体和胎儿的需要。但不能拼命只吃你喜欢吃的,你现在可是两个人,你得考虑到腹中的胎儿,怀孕期间得尽量多吃营养成分高的食物,少吃垃圾食品。在吃豌豆,油炸食品,沙拉,甜点时,狼吞虎咽会将空气带入肠胃,加上孕激素的分泌,子宫一天天长大压迫肠胃,引发消化不良和胃胀,所以细嚼慢咽比较好。
常感疲惫
进入孕十一周,最喜欢做的两件事是不是坐着和躺着?孕期感到疲惫是正常的。因为你正在构建“胎儿制造厂”,得一天24小时,一周七天全天候午休工作,而你是唯一的员工,这些都导致了怀孕时,即使是在休息,你的身体也在努力工作。在接下来的几周,不仅是胎儿在发育,还有胎盘也在成长----胎儿生命维持系统。结果可想而知,你感到疲惫,体力透支,哪怕这时候你什么活都没干。你的体力必须恢复,身体各项机能要调整到最佳状态以适应孕中期荷尔蒙的变化。现在,你要做的是多吃碳水化合物和蛋白质的小零食维持血糖浓度,像奶酪,饼干,坚果,果干等,并适量运动,以增加体力。最重要的是,顺从你的身体,感到累了,就休息。
尿频
HCG荷尔蒙分泌促使流向盆腔和肾脏的血液增加,使你一直想上厕所。记住不要刻意不喝水,因为你和你的胎儿都需要保持体内水分。不要喝含咖啡因的饮料,会加重尿频。
乳房变化
对准爸爸来说,乳房胀大会变得很具诱惑力,可对你而言,胀痛是件让人很扫兴。告知他孕期乳房会变得很敏感,所以不能有一些房事前的亲密举动,哪怕是一个大大的例行拥抱也不行。
孕吐
仍然感到反胃,恶心,从早吐到晚?再过一两周,就可以摆脱孕吐啦。大多数孕妈妈,在怀孕12周至14周时,便可战胜孕吐。
过量分泌唾液
尽管专家还未能完全确定引起这一现象的原因,多数解释倾向于荷尔蒙的分泌引起的。尽可能多刷牙,保持口腔洁净干燥。
挑食
过去钟爱的食物,现在还是一样让你一闻味道就想吐吗?还是吃肉上瘾?尽管在孕前你还个素食主义者。怀孕四个月时,这样的异食癖症状可能会有所减轻。
胃胀
胎儿才49毫米大,怎么感觉肚子很胀?体内孕激素分泌使肠胃肌肉松弛,促使肠胃蠕动减缓,产生胃胀。
晕眩
由于你的体内没有产生足够的血液满足加速运转的循环系统,造成脑部供血不足,引发晕眩。应对妙招是经常吃些健康的小零食以维持血糖平衡。