提起阵痛，准妈妈大都充满恐惧。其实我们所说的产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛，这个过程不仅有益于宝宝，对产妇健康也是好处多多呢。
一、帮助宝宝顺利降生
分娩过程中可不只是产妇一个人在用力，肚中的宝宝也要经过蜿蜒曲折的产道，到达子宫颈口以顺利产出。不过这一过程只靠宝宝的力量可不行，还需要子宫不断收缩紧绷所产生的推力，将宝宝从产道中排挤出来。
二、锻炼宝宝肺部功能
阵痛时的子宫收缩力挤压肺部表面活性剂增多，增强呼吸功能;有利于肺泡扩张，降低出生后感染呼吸疾病及肺炎的几率;同时可将宝宝呼吸道中的羊水及粘液挤压出来，避免新生儿出现窒息现象。
三、增强宝宝免疫力
母体中有一种免疫球蛋白G ，只有通过顺产的方式才能传送到宝宝身上，使自然分娩的新生儿抵抗力更强，不易生病。
四、促进大脑功能发育
顺产过程中，宝宝头部受到宫缩挤压，能够刺激脑部血管循环;在产道内的触觉及本位感的锻炼，更是有利于宝宝高情商及运动能力的形成。
五、促进子宫恢复
自然分娩会让子宫口变大，加速恶露排出;子宫收缩能力增强，帮助恢复到正常大小。
顺产带给宝宝的好处，剖腹产可比不了。阵痛一部分是来自产妇的恐惧，分娩前放轻松，多与医生沟通，要知道，为了收获了一个健康的宝宝，这点疼痛又算得了什么呢!
产前阵痛是什么感觉
1、全身疼痛：由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。
2、拉伸的疼痛：胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。
3、压迫的疼痛：骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。
阵痛是有规律性的，这个也是因人而异。所以，当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了，疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿，记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。阵痛会慢慢地变得有规律，每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛也会变得越来越强。
产前阵痛多久才生
孕妇产前阵痛是由于子宫收缩、胎儿伸长压迫产道、骨盆神经和骨头被胎儿压迫等因素造成的，无论产前阵痛以什么方式或频率出现，它都会让孕妇难以集中精力，哪怕只是做些熨衣服、打电话这样轻描淡写、不耗体力的琐事。产前阵痛会随着时间的推移越来越剧烈，那么产前阵痛多久才生呢?
分娩时间的长短每一位女性都不相同，同一位孕妇每一胎的分娩时间也都不一样，大部分的初产妇产前阵痛平均要痛16-18小时，以后在分娩的时间产前阵痛一般都少于8-10小时才会生。医学研究结果表明，怀孕期间适宜的饮食和运动可以缩短分娩的时间，减少分娩的痛苦，孕妈妈在任何时候都应该保持良好的心态，轻轻松松等待宝宝的降临。
