具体方法：双手对搓120下搓热，将温热的手心放置两颊预热，待温度传导一分钟后开始干洗脸，两中指放于鼻翼两旁，带动手掌从下至上搓至两中指在额顶部正中（神庭穴）汇合，再以掌根带动，使手掌分开两侧，中指经太阳穴、上关、下关等穴最后停于承浆穴，如此为一次，反复干洗直至脸部温热感到滋润。注意干洗时不必太用劲，速度宜慢不宜快，每天早晚各做一次。
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