在坐月子期间对于产妇来说最好是不要吃生冷的食物，但是有些水果也是可以吃的，这样可以防止便秘，下面我们就来一起看看坐月子期间吃什么水果好呢？
在产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，众所周知在水果里含有各种维生素和微量元素，是需要补充的，在接下来的日子里，为了充分的补充营养，应该每天吃2～3个水果。只要科学的摄取性温的蔬果，如葡萄、草莓、苹果、橙子、龙眼、荔枝都是不错的选择。同时摄取新鲜蔬果香蕉，还可以防止便秘的发生，一举数得。 婴儿便秘的“元凶”＞＞
坐月子期间尽量不食用生冷的食物，在食用蔬菜的时候可以烫一烫或炒熟，在食用水果的时候可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用，这样才是科学的方法。或者是将水果煮成水果茶饮用。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为用微波炉将它加热水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。
由此看来在产后产妇进食应该要注意，尽量避免吃生冷的食物，像性温的食物可以摄取一些，是可以有效防止便秘的。
