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月经紊乱吃什么？

2017-04-19 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网

核心提示：月经紊乱的女性朋友们可以吃以下三类食物来调理月经紊乱：一,水果类：瓜类(西瓜,小玉,香瓜,哈蜜瓜),橘子,水梨,蕃茄,椰子,杨桃,葡萄柚,荔

月经紊乱的女性朋友们可以吃以下三类食物来调理月经紊乱：

一、水果类：瓜类(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。这些生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。

二、蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。

三、冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)。如果要吃的话，可以等到30分钟后，待凉后可少服。此外，热咖啡和热茶一般没有限制。

阅读上文: 月经来潮的饮食注意事项
阅读下文: 饮食调理经期嗜睡情况

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