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介绍新妈妈美胸小体操

2017-08-04 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网

核心提示：产后新妈妈都会很注意自己的胸部变化，可是有什么方法可以让新妈妈的胸部依然挺拔吗？其实，新妈妈可以练习美胸小体操。　　Step：两脚分开，约与肩同宽。一边慢慢吸气、一边将两手向上伸展，交叉握好。　　St


　　产后新妈妈都会很注意自己的胸部变化，可是有什么方法可以让新妈妈的胸部依然挺拔吗？其实，新妈妈可以练习美胸小体操。

　　Step1：两脚分开，约与肩同宽。一边慢慢吸气、一边将两手向上伸展，交叉握好。

　　Step2：用力呼气，此时用力放下手臂、弯起双肘，并挺起胸部。此动作须一气呵成。如此重复进行10次。

　　Step3：两脚分开与肩同宽，充分伸展背部肌肉。

　　Step4：两手向前伸出，与地面平行。

　　Step5：用力将手臂向后挥动。如此重复进行20次(做此运动时，要保持挺胸)。

　　新妈妈可以按照上面的说法来练习，这样新妈妈的胸部依然可以挺拔，依然是迷人的。

阅读上文: 产后如何让乳房挺起来
阅读下文: 令新妈妈肤如凝脂饮食方法

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