产后新妈妈都想减肥的，可是有什么办法可以让新妈妈既得到充分的营养，又可以达到瘦身的效果呢？那么，下面我们就为大家推荐瘦身营养餐。
材料：
花生汤150cc 牛奶200cc 米苔苜1碗 枸杞适量
做法：
1、将米苔苜放入热水中，稍微烫热即可捞出。
2、将花生汤加牛奶煮滚，放入1即可，并且随个人的口味加入适量的枸杞。
功效：
牛奶是矿物质和镁良好的来源，有镇静神经，帮助水分和热量代谢的功能。牛奶是蛋白质的来源，可以加强组织修复。
花生提供的泛酸，可以帮助热量消耗和组织代谢，对坐月子瘦身很有帮助。
注意：
花生属于油脂类，吃多会有热量太高的问题，所以必须限量。
因此，新妈妈在产后减肥时，要注意自己身体健康情况，要等到身体完全恢复以后在进行减肥，这样新妈妈在产后就不会因为减肥而影响到自己的身体。
