牛奶是一种营养十分丰富的食物，不管是男女老少很多人都喜欢喝牛奶，但是对于怀孕的孕妇来说，牛奶还能喝吗?相信很多人都很关心这个问题，下面小编就为大家介绍孕妇能喝牛奶吗。
奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品。每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，相当于中国营养学会推荐的钙供给标准的40%，再从其它食物中摄取一定的钙，基本可以满足要求。
育龄妇女每天补充钙元素2克左右效果最佳。在日常生活中，孕妇除了添加一定量的钙制品外，食补也是不可缺少的一部分，更年期妇女、老年妇女易患骨质疏松症。骨质疏松症的治疗应包括性激素替代疗法、抑制破骨细胞功能、补钙、日晒、体力劳动等。此时补钙也应首选喝牛奶。
孕妇能喝牛奶吗，看来孕妇适当的喝牛奶是非常不错的，所以孕妇朋友不用太担心，以上就是健康族小编为您整理的相关内容。
