失眠的治疗方法很多，一般人首选的可能是西医的治疗方法，因为相对来说这类方法见效比较快，但是副作用也非常的大。其实中医的药膳食疗方副作用是非常的小的。下面就跟小编一起来了解一下失眠的药膳食疗方有哪些吧?
失眠口渴食疗方
淮竹沙参白鳝汤
来源
民间药膳方。
原料
淮山药30克，玉竹30克，北沙参30克，白鳝500克。
做法
将淮山药、玉竹、北沙参洗净;白鳝去肠脏洗净，切短段。把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2小时，调味即可食用。饮汤吃白鳝肉。
功效
滋阴生津。常用于虚劳羸弱、骨蒸潮热、烦热失眠、干咳口渴者。
其他相关食疗方
1、桑椹15克，水煎常服，治失眠。
2、治失眠：芹菜茎90克，酸枣仁9克，水煎服，每日2次。
3、小米15克，制半夏6克，小煎服，治胃弱或消化不良引起之失眠。
4、枸杞煮鸡蛋：枸杞子15-30克(或鲜枸杞叶100-200克)，红枣5-10枚，鸡蛋2-3个，同煮熟捞出鸡蛋。剥去蛋壳，再放入药汤中煮片刻后即可食用。有滋养肝肾，调补脾胃，补虚劳，益气血作用。适用于头晕眼花，神经衰弱，心悸失眠，体弱血虚，视力减退，慢性肝炎等症。
5、蚝豉烧肉：猪瘦肉100克与蚝鼓50克共煮汤食用。有滋阴，润燥，养血作用。适用于虚火牙痛，口舌粘膜糜烂，虚烦失眠等症。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对失眠的药膳食疗方有了一定的了解，药补不如食补，药膳食疗虽然需要坚持才能见效，但是它对人体的伤害是非常的小的。以上介绍的药膳食疗方希望能够给大家带来帮助。
