孕妈妈为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、菠菜等新鲜水果和蔬菜，也可遵照医嘱补充叶酸片剂。在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡。
理想膳食：每日牛奶250～500克，鸡蛋2个，瘦肉150～200克，蔬菜250～500克，水果2个，谷类500克；豆制品、鱼类、肝脏等每周也可加用3次左右。
孕妈妈的理想膳食
2017-04-18 责任编辑：未填 浏览数：23 得宝网
核心提示：孕妈妈为保证胎宝宝神经系统的正常发育,要多吃富含叶酸的食品,如樱桃,桃,菠菜等新鲜水果和蔬菜,也可遵照医嘱补充叶酸片剂.在每天供给正常成人需
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怀孕三阶段口腔保健有重点
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